APARTA YA TU LUGAR
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Hacer exámenes de prepa en línea requiere no sólo de estudio, sino también de prevención. Aunque estemos acostumbrados a hacer exámenes habitualmente, de igual modo es común sentir cierto estrés cuando se nos presenta una nueva prueba en la escuela.
Hay conductas muy sencillas que podemos evitar y hábitos que debemos fomentar para sentirnos con mayor confianza al realizar un examen. Debemos procurar que nuestro rendimiento esté en condiciones óptimas para dar un mejor desempeño al realizar una nueva prueba.
En primera instancia debemos evitar hacer repasos de última hora que no ayudan a captar información nueva que no se haya asimilado de manera previa ya que estos suelen fatigar la mente antes de un examen. El estudio de última hora no puede reemplazar meses de repaso continuo y sólo provocará mayor ansiedad por la cantidad de información que se desconoce. De igual manera desvelarse toda la noche estudiando cansa al cerebro y lo pone en un estado de alerta que no es beneficioso a la hora de presentar un examen; por el contrario, debemos procurar dormir bien para estar con la mente tranquila y relajada.
Del mismo modo es común que por el estrés se nos haga tarde y olvidemos desayunar, esta es otra acción que debemos evitar antes de realizar un examen porque un buen desayuno le ayudará a nuestro cerebro a entrar en funcionamiento rápidamente y a desempeñarse mejor durante un examen de prepa. En este mismo sentido, agregar chocolate al desayuno ya que este alimento ayuda a que nos concentremos mejor.
Concéntrense en su paz interior y eviten el contacto con compañeros que hayan entrado en pánico para mantener una buena actitud a la hora de enfrentar un examen. Finalmente al estar presentando su prueba, no olviden leer con atención todas las preguntas y meditar las respuestas antes y al momento de responder.
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